Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/pugliaemigrazione.it/includes/menu.inc).

Czemu warto jeść duże ilości owoców? Gdzie najlepiej je nabywać?

Każdy ma świadomość tego, że jedzenie owoców i warzyw jest ogromnie ważną, jak nie główną rzeczą w zdrowym menu codziennym. Nie każdy lubi wszystkie rodzaje warzyw, natomiast owoce to już inna rzecz. Na pewno mnóstwo osób lubi owoce. Dlatego warto poznać ich zalety oraz dowiedzieć się, gdzie najlepiej je kupować by mieć pewność czy są dobrej jakości?

koszyk z jabłkami
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Na wstępie trzeba powiedzieć, że spożywanie owoców to bardzo dużo plusów oraz na pewno ciężko je wszystkie wymienić (owoce z polski). Jednak główny plus, dla którego wiele osób stara się spożywać większe ilości owoców, to bez wątpienia duża ilość różnych witamin oraz składników odżywczych, jakie dostarczają one do naszego organizmu. Należy spożywać je w naturalnym jedzeniu aniżeli łykać tabletki. Składniki takie bowiem, lepiej przyswajalne są z jedzenia aniżeli z tabletek.



Owoce to swego rodzaju zastrzyk energii, który może ożywić nasze ciało tak samo jak nasz mózg. Gdy spożywamy dużo owoców, nasz organizm wzmacnia się oraz przy okazji jest oczyszczany z najróżniejszych szkodliwych toksyn.

Masz zamiar zgłębić swoją wiedzę i poczytać kolejne wątki na ów temat? To fantastycznie - kliknij więc na łącze do www i wejdź do interesującej strony.

Z pewnością także poprawia się nasza odporność na choroby. Owoce to duża dawka błonnika, który reguluje odpowiednią pracę układu pokarmowego. Należy wiedzieć, iż regularne jedzenie owoców zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienie nowotworów. Wszystko przez antyoksydanty, jakie walczą z wolnymi rodnikami. Dla osób, które się odchudzają na pewno świetną informacją jest mała kaloryczność owoców, ze względu na dużą zawartość wody.

Trzeba powiedzieć o tym, iż jak chodzi o owoce Polska posiada sporo własnych, rodzimych, które możemy z łatwością dostać u nas, miast nabywać te sprowadzane z innych państw. Pewnie nie wszyscy mają świadomość lecz eksport owoców to u nas istotna gałąź przemysłu (owoce eksport). Bez wątpienia wiele osób kuszą rozmaite egzotyczne owoce dostępne w sklepach, jednak zdrowiej będzie zjeść nasze polskie jabłko albo gruszkę. Nie mają one ogromnej ilości substancji chemicznych, jakie stosuje się choćby do tego, aby tego typu owoc przetrwał długą podróż z odległego państwa.

owoce
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Jednak nawet w Polsce warto wiedzieć skąd taki susz owocowy pochodzi. W wielu sklepach nie mamy takich możliwości. Raczej już można się tego dowiedzieć nabywając owoce prosto od małych sadowników. Często też zdarza się taka hurtowania owoców, jaka sprzedaje owoce wyprodukowane przez siebie w okolicznych sadach (hurtownie owoców). W takim wypadku sami widzimy czy ten produkt nie rośnie w pobliżu dróg szybkiego ruchu oraz nie jest zanieczyszczany choćby przez spaliny aut. Lepiej to sprawdzić.